::: ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ :::
Жизнь в черно-белых тонах

Статья приводится в сокращенном виде.
Полный текст с иллюстрациями смотрите
в полиграфической версии журнала.

"Мир на 95% состоит из нашего отношения к нему", - заявлял один английский философ. О процентах спорить не будем, но в целам мысль очень верная. Доктор Кочиашвили, специалист по оздоровительной медицине в салонах-спа, размышляет о способах преодоления "враждебности" окружающего нас мира.

...
Сегодня английский термин stress (напряжение, давление, гнет) настолько широко (и неправильно!) используется, что приобрел несколько различных значений. Согласно общепринятому определению, однако, стресс - это "возбуждение разума и тела в ответ на требования к индивидууму". Фактически стресс - это просто наша реакция на внешние события, но управляемая изнутри. Это значит, что сюда включены наши мысли и эмоции, а также наши физиологические процессы. И когда мы решаем, что все испытанное за день требует какого-то отклика с нашей стороны, становится ясно, что стресс в той или иной степени всегда присутствует в нашей жизни. Но само по себе это не причина для беспокойства! Нет стресса - нет жизни, и организм увядает в бездействии. Ключ к тому, чтобы справиться с негативными последствиями стресса, лежит в характере восприятия и нашей реакции на испытания.
У каждого из нас собственный барометр стресса. Некоторые счастливы лишь при погружении в массу забот, тогда как другим лучше, когда забот поменьше. Единого рецепта нет: фактически, слишком мало может быть так же "неправильно", как и слишком много. Возможно, вы удовлетворены вещами, как они есть. А возможно, и нет, и хотелось бы иметь дела в лучшем равновесии.
...
Сбалансированный образ жизни - это тот, в котором каждый из элементов дополняет и поддерживает другие. Некоторым людям хорошо знакомы моменты, когда поддержание равновесия кажется невозможным. Если вы один из них, переубедите себя, поверьте - у вас действительно есть выбор возможностей. Помните, что именно сбалансированный образ жизни поможет вам чувствовать себя наилучшим образом. Разве этого мало?
...
Есть буквально десятки различных индикаторов стресса. Они могут включать частые головные боли, тянущие боли в шее, плечах и спине, приступы артрита или астмы, кишечные расстройства и проблемы с пищеварением. Общим индикатором стресса является нарушение сна. Затем следует выпивка, курение или еда, чтобы справиться с напряжением, или поиск утешения в транквилизаторах или других химических средствах успокоения. Другие сигналы - это те самые способы реакции. Они могут включать нетерпимость (вещи, которые раньше даже не занимали вас, сейчас немедленно выводят из себя), а также горесть, гнев, депрессию, низкопробные желания, страх, потерю ориентации, чувство, что жизнь потеряла смысл, или желание спастись любым путем.
Эти сигналы - не обязательно болезнь. Ваш организм беспокоит вас, давая вам знать, что что-то требует внимания. Конечно, они могут быть связаны с медицинским состоянием, но могут быть и индикаторами избыточного стресса. Если головные боли возникают почти каждый день и кислотность желудка повышена большую часть времени, вы должны распознать для себя эти симптомы, поскольку простое их игнориование редко помогает хроническим симптомам исчезнуть.
В следующем номере мы продолжим разговор о стрессе и о последних достижениях в деле борьбы с негативными последствиями стресса.

Михаил КОЧИАШВИЛИ


Автор: Кочиашвили Михаил Исидорович , президент НП "Курорты красоты (СПА)".

БАНК ЗДОРОВЬЯ -БАНКРОТ?!

Да, к сожалению и такое бывает. Если представить себе какими принципами руководствуется в своей работе мозг Homo sapience,
Вас удивит сходство с законами движения капитала.
А наш организм? разве этот уникальный углеводородный механизм, требующий ежедневную заправку бензином (пища) и маслом (растительное и сливочное масло) не является самым совершенным самоходным устройством из всего, что нам известно?
Мозг следует логике рыночной экономики - все начинается с маркетинга! В его архивах хранится огромный объем информации различного характера. Запись включается во время внутри- утробного развития плода и начинается сбор данных с помощью орган чувств. Производится аудио (слух) и видео (зрение) запись. Вкусовые рецепторы не пропускают дальше пищу, которая вызывает чрезмерное раздражение (слишком острая или горькая пища), т.е. первый уровень отсева некачественного, опасного для механизма топлива. В идентификации, токсический опасных для организма веществ, обоняние выполняет львиную долю работы. Тактильные ощущения делают окружающий мир реальным.
Давайте проследим дальнейший путь продвижения топлива по ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Идеальное топливо для организма - это правильный баланс белков, углеводов, жиров, растительной клетчатки, витаминов и минералов, а также других пищевых факторов соответствующего качества. Если в лучшую модель "Мерседеса" залить вперемешку А76 марки бензин с керосином, то
можно догадаться, что с ней случится. Ресурсные возможности организма (Банк здоровья) огромны, но не безграничный. Начнем с того, что первоначальный капитал у каждого из нас разный и зависит во многом от генетической матрицы и поведения матери во время беременности: нездоровая экология, стрессы, неполноценное и некачественное питание, хронический дефицит минералов и витаминов, курение, алкоголь, кофеин значительно и безвозвратно уменьшают стартовый капитал маленького человека. Вышеупомянутые факторы плюс. перенесенные заболевания, прием сильнодействующих синтезированных препаратов продолжают действовать и дальше все время, угрожая нашей кредитоспособности (Банк здоровья имеется в виду). Почти у всех млекопитающих продолжительность жизни примерно в шесть раз превышает период их роста. Человек живет всего лишь в три раза дольше, чем период его роста. Есть о чем задуматься ?!

Перепечатка и использование без разрешения администрации Антицеллюлит.ру запрещена.