::: ПРОФИЛАКТИКА :::

Евгений Дерлятко
Михаил Кочиашвили

СТРЕСС - УБИЙЦА
Но его удара можно избежать

Ганс Селье, основоположник теории стресса, дает следующее определение: "Стресс есть органическое, физиологическое, нервно-психическое расстройство, а именно нарушение обмена веществ, вызванное раздражающими факторами".
Стресс есть причина многих заболеваний. Это бессонница, ведущая к нервным расстройствам. Это сексуальные проблемы. Это преждевременное старение организма и внешнего облика человека. Стрессов можно избежать, если соблюдаются семь принципов здоровья и красоты:

1. Всегда планируйте свою жизнь так, чтобы Здоровое Тело, Здоровый Дух и Здоровый Рассудок были бы у Вас первыми приоритетами.
2. Ставьте перед собой реальные цели. Каждый день уточняйте Вашу цель и стремитесь к ее достижению.
3. Помните Золотое Правило: относиться к себе и окружающим с уважением и достоинством.
4. Учитесь быть терпеливыми. Ежедневно старайтесь избегать отрицательных эмоций, связанных с крушением беспочвенных ожиданий.
5. Относитесь к своему организму со священным уважением.
6. Помните о балансе между Телом и Духом, посвящайте свое время в равной мере как физическим, так и духовным упражнениям.
7. Следуйте принципам и правилам, в которые Вы верите.

Внимательно вчитавшись в эти принципы, можно заметить, что они прекрасны, но в наших "нормально-экстремальных" условиях практически невыполнимы, особенно в полном объеме.
В этом случае Вам на помощь приходят специалисты и средства, имеющиеся в дэй-спа. Поговорим немного о древних и новых открытиях, позволяющих врачам творить чудеса всего лишь за один день (именно это и заключается в понятии дэй-спа - курорта на один день).
Почему название маленькой бельгийской деревушки в 25 км от древнего города Льежа постепенно прижилось во многих языках мира и уже входит в наш родной язык без перевода? Деревня эта (ныне курортный городок Спа) славилась расположенными в ее окрестностях горячими минеральными источниками. Сама местность вблизи границ между Францией, Германией и Бельгией долгое время служила театром военных действий в период многочисленных европейских войн в средние века и в новое время. Полководцы тех времен старались расположить свои войска таким образом, чтобы деревня Спа находилась в их охраняемом тылу. Слава о целебных горячих водах Спа неоднократно подтверждалась практикой боев. Имея в тылу горячие источники, армия получала возможность быстро восстанавливать силы и боевой дух солдат - достаточно было в приказном порядке отправить уставшие в бою подразделения на несколько часов поплескаться в горячих природных ваннах.
С тех пор понятие "спа" входит как нарицательное во многие толковые словари. Знаменитый Уэбстер толкует это слово как обозначение минерального источника, модного курорта, оздоровительного центра и даже гидромассажного бассейна. Все эти толкования объединяет одно - возможность быстрого и эффективного восстановления здоровья и сил, снятия стресса, улучшения показателей сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, а также стимулирования процессов метаболизма (прежде всего, выведение токсинов).
Что можно исправить в организме за один день - возникает естественный вопрос. Ответ прост - прежде всего, за один день можно добиться снятия стресса. О стрессе написаны горы книг. Большинство авторов сходятся на том, что стресс - это очередная чума двадцатого века. Но - в конце века врачи уже знают, что эта чума ИЗЛЕЧИМА.

ДРЕВНИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НОВЫХ УСЛОВИЙ

Секреты Клеопатры, или волшебство аромассажа

Клеопатра, последняя из египетских цариц, известна в истории как одна из величайших экспертов в области искусства применения ароматических масел для создания необыкновенного эффекта от ванны, массажа и ароматерапии. Это был ее ежедневный ритуал: она принимала ароматическую ванну, а затем массаж с ароматическими маслами из лепестков роз, кедрового дерева, лилий, мирры, мелиссы, корицы и других растительных экстрактов. Этот ритуал известен нам из литературы под названием "умащение благовониями". Говорят, что одним из решающих факторов в обольщении Юлия Цезаря, а также Марка Антония, были чарующие ароматы, исходящие от тела "царицы беззаконий", тем более что к тому времени Клеопатра была уже далеко не в юном возрасте.
Надо сказать, что Клеопатра была отнюдь не первой из восточных цариц, которым были ведомы секреты душистых масел. Уже в ее время это искусство считалось очень древним и разработанным в мельчайших деталях. Аромассаж с древнейших времен проводился с целью расслабления мышц, ароматизации тела, оздоровления кожи, да и всего организма в целом.
В древнем Египте искусство аромассажа всегда исходило из принципа, что благовоние и оздоровление неразделимы. Поэтому любое ароматическое масло, втираемое в кожу в процессе массажа, всегда служило не только косметическим, но и медицинским средством. Эффект целительства достигался за счет одновременного воздействия наложения рук и запаха (тактильная и ароматерапия).
Тайны мира запахов.

Ощущение запаха и эффекты его воздействия на человека лежат в запредельной области подсознательного. Влияние запаха на состояние организма - это сложнейший комплекс реакций нервных клеток, нервных волокон и клеточных мембран. Так формируется многофакторное воздействие запахов.
Обоняние как одна из функций мозга, мгновенно включает механизмы эмоций и открывает дверцы памяти. При этом меняются такие характеристики организма, как температура тела, аппетит, уровень стресса и интенсивность полового влечения во всей сложности физико-химических реакций, проходящих в организме при изменении этих характеристик.
Лимбический отдел мозга, идентифицирующий запахи- известный также как "мозг внутри мозга", является древнейшим из его отделов, приобретенных человеком в процессе эволюции. Он отвечает за формирование эмоций и инстинктивных желаний. Запах есть и всегда был главным руководителем основ поведения живых существ, начиная с самых ранних этапов эволюции жизни на Земле.

Натуральное эфирное масло против синтетических препаратов.

В наше время ученые все больше убеждаются в том, что ни одно из синтезированных лекарств не обходится без побочных вредных эффектов. Это в полной мере касается искусственных душистых веществ. Все больше практикующих медиков возвращаются к естественным средствам и методам оздоровления.
Использование и изучение натуральных 100% эфирных масел в терапевтических целях становится все более и более популярным. В отличие от искусственных душистых аналогов, эти масла не дают никаких побочных эффектов.

Воздух и вода

Другим древнейшим средством восстановления организма испокон веков являлось сочетание воздействия горячего воздуха и воды. Поэтому любой дэй-спа обязательно включает в свой арсенал различные методики сеансов в бане и в ванне. Сауна, хаммам (турецкая баня), русская баня, контрастные ванны, различные виды душей, гидромассаж - все это в том или ином сочетании Вы найдете под вывеской "Дэй-спа".

Повышение интенсивности обмена веществ.

По мере того, как Ваше тело прогревается в сауне, скорость обменных реакций Вашего организма возрастает примерно на 6% на каждый градус повышения температуры тела. Повышение интенсивности метаболизма ведет к сжиганию большего числа калорий в течение всего сеанса пребывания в сауне и даже в течение нескольких часов после нее.
Во время регулярного посещения бани или сауны, происходит адаптация организма к тепловым нагрузкам, улучшается обмен веществ, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Через сальные и потовые железы происходит очищение организма от токсических веществ. Но вместе с токсинами из организма также вымываются и некоторые витамины и минеральные вещества и теряется большое количество жидкости. По этому во время сеансов необходимо принимать негазированную минеральную воду, поливитамины и не забывайте охлаждаться под душем с головой.
Единственный способ стабилизации температуры в человеческом организме - это потоотделение. Этот процесс сопровождается потерей 0,586 ккал на каждый грамм выведенной на поверхность кожи воды. При самом умеренном режиме сауны любой человек может оставить там 500 г веса, израсходовав при этом около 290 ккал. Примерно ту же самую энергию человек тратит при пробежке на 3-5 км. Человек, привыкший к сауне, может легко оставлять за сеанс от 600 до 800 ккал без ущерба для здоровья. А это уже эквивалентно пробежке на 5-8 км. При этом часть воды, потерянной при сеансе, восстанавливается при регидратации организма, однако калории сгорают безвозвратно.

НАУКА И ТЕХНОЛОГИЯ НА СЛУЖБЕ
У КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ.

Расскажем теперь о некоторых новейших достижениях научно-технического прогресса, с успехом применяющихся в условиях дэй-спа. Поговорим об ионизированном воздухе, о вибромассаже и о биоритмах.
Вибромассаж.

Массирующая вибрация ускоряет процессы восстановления здоровых тканей за счет более интенсивного выведения токсинов и усиьторгьюбдлщш9ления кровообращения. В частности, это ведет к усилению питания мышц кислородом и глюкозой. Эффект массажа такой же, в принципе, как и при работе мышц, за одним исключением - при массаже мышцы не работают. Это исключает накопление молочной кислоты, вызывающей такие знакомые боли в мышцах на следующий день после тяжелой физической работы или интенсивных занятий спортом.
Массаж очень эффективен для ликвидации застойных явлений в больных и поврежденных участках тканей организма. Он способствует предотвращению воспалений и восстановлению функций временно выбывших из строя участков.
Нельзя недооценивать и такой важный результат массажа, как ускорение обмена веществ или усиление процесса клеточного метаболизма. Дело в том, что ткани, где метаболизм протекает достаточно интенсивно, меньше подвержены механическим и химическим повреждениям. Другими словами, сеансы массажа предотвращают ряд неприятных последствий даже от будущих ушибов и заболеваний. Ряд российских исследователей в области космической медицины пришли к выводу, что из всех видов массажа вибромассаж наиболее эффективен при реабилитации тканей после интенсивных нагрузок и резко сокращает время восстановления работоспособности для людей, занятых работой в тяжелых и экстремальных условиях.

Перепечатка и использование без разрешения администрации Антицеллюлит.ру запрещена.