ПОПУЛЯРНО О ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ И ДИЕТАХ

диетолечение при различных заболеваниях

Алиментарный запор

При алиментарном запоре без признаков воспаления кишок рекомендуется диета, богатая пищевыми волокнами. С этой целью используют черный черствый хлеб, щи, борщ, свекольник, окрошку, уху, говядину, телятину, вареную и тушеную баранину, свежую рыбу во всех видах. В большом количестве включают в рацион овощи (свеклу, морковь, капусту, тыкву, огурцы, помидоры, репу, редьку, лиственную зелень), сыры, кефир, простоквашу, студень, соления, маринады, копчения, компоты из сухофруктов, свежие ягоды, фрукты, мед, чернослив. Полезно выпивать натощак утром 1 стакан холодной воды или холодного молока с 1 столовой ложкой меда, а на ночь — 1 стакан простокваши. Можно использовать также холодные газированные минеральные воды, сорбит или ксилит, а также блюда из бобовых, пшена, гречневой, перловой и ячневой круп, белокочанной капусты. Рекомендуется увеличить количество потребляемой жидкости до 2—2,5 л в сутки.

При алиментарном запоре следует ограничивать употребление продуктов, содержащих мало клетчатки: макаронных, хлебобулочных изделий из муки высшего и первого сорта, рисовой и манной каш, картофеля, цветой капусты, ягод. Необходимо приучить себя освобождать кишки в одно и то же время. Особенно это важно при лечении запора, возникшего вследствие подавления позывов на дефекацию (освобождение кишок). Для восстановления стула рекомендуется по утрам натощак выпивать 1 стакан холодной воды или фруктового сока. Через полчаса после этого нужно попытаться вызвать дефекацию.

Что почитать ещё:

Страницы



Полезное:
Фабрика "MyChance" детская одежда оптом Украина интернет магазин

Счётчики



Другое: